Психолог-консультант Людмила Жамалетдинова рассказала о способах внедрить полезные привычки в повседневную жизнь. «Если ваша цель — улучшить сон, сделайте свою спальню комфортным местом для отдыха.

Акушер-гинеколог Александра Евграфова перечислила обязательные анализы на гормоны, которые должна сдавать каждая женщина, сообщает издание Marie Claire.

Кожное сало необходимо удалять по мере загрязнения.

На улицу необходимо одеваться так, чтобы было «немножечко холодно».

Овсяные хлопья, бананы и фасоль являются особенно полезными продуктами осенью, так как содержат витамины и микроэлементы, дефицит которых чреват появлением слабости и потерей жизненных сил.

Укрепить сосуды и, соответственно, снизить риск инсульта способны пять простых продуктов: темный шоколад, чеснок, авокадо, овсянка и лосось. Об этом рассказали врачи из Уфы.

Семена тыквы содержат высококачественный растительный белок и питательные вещества, которые оказывают антиоксидантное действие и тем самым предотвращают различные заболевания.

Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов в беседе с «Газетой.Ru» назвал москвичам необходимое количество мяса в неделю.

Роспотребнадзор дал 4 простых, но полезных рекомендации. С наступлением холодов волосы становятся ломкими, тусклыми и начинают электризоваться.

Профессор Гленн Гейссер, работающий в университете штата Аризона, рассказал, что для проработки всего тела начать стоит с прыжков на скакалке, выпадов и приседаний с махами, его слова приводит Men Today.