Аэробные нагрузки (кардио) Кардио, или аэробная нагрузка, относится к активным и предполагает ритмичные движения с повышением частоты сердцебиения продолжительностью от 20 минут и выше.
iPhone и iPad теперь можно управлять взглядом В последнем обновлении Apple, iOS 18, появилась функция, позволяющая пользователям управлять своими iPhone и iPad с помощью только […]