Кофе — не только бодрящий утренний ритуал, но и напиток с серьёзными преимуществами для здоровья. Диетолог Джоанна Кац рассказала , что при умеренном употреблении кофе может снижать риск ряда тяжёлых заболеваний.
Чёрная смородина традиционно считается самой полезной, но на самом деле каждый цвет этой ягоды решает свои конкретные задачи, и выбор зависит от потребностей организма. Об этом в беседе с UfaTime. ru рассказала дипломированный нутрициолог и диетолог Виктория Кострова.
Стоматолог Максим Лабухин рассказал в рубрике «Теперь вы знаете», когда боль после лечения зуба — норма. Врач объяснил, что после хирургического вмешательства развивается воспалительный процесс — это естественная реакция организма на травму кости и десны. Поэтому боль в области удаления зуба нормальна.
Разбираемся, какой температуры должен быть идеальный летний напиток. «В жаркую погоду первым желанием большинства людей становится выпить стакан холодной воды.
В жаркую погоду многие стараются пить меньше воды, опасаясь отёков. Это серьёзное заблуждение, заявила NEWS. ru врач Ольга Малиновская. По её словам, обезвоживание, наоборот, усиливает отёчность, а достаточное употребление жидкости помогает её предотвратить.
Терапевт АО «Медицина» Светлана Каневская объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», что такое холотропное дыхание. По словам врача, это интенсивная гипервентиляция, при которой человек глубоко дышит в течение долгого времени. Углекислый газ регулирует то, насколько легко кислород отдаётся тканям и каков тонус сосудов.
Нутрициолог Виктория Кострова рассказала «Чемпионату», как не испортить режим сна, если летом темнеет позже. Свет вечером задерживает выработку мелатонина, поэтому мозг дольше остаётся в состоянии бодрствования, даже если тело уже устало.
