Тренировки дома: как эффективно заниматься самостоятельно и не получить травму. Советы реабилитолога
Не все любят тренироваться дома: никто не помогает следить за техникой, есть риск сделать что-то неправильно или вовсе получить травму. Но есть лайфхаки, которые помогут эффективно заниматься самостоятельно, без тренера.